Za to podziękuje ci twoja wątroba: najlepsze zioła na oczyszczenie i regenerację

Dlaczego wątroba jest ważna dla organizmu?

Wątroba to gruczoł, który pełni bardzo ważne funkcje w organizmie: wytwarza, magazynuje i uwalnia glukozę, produkuje żółć, która bierze udział w powstawaniu czynników krzepnięcia krwi, magazynuje żelazo i niektóre witaminy oraz pełni funkcję detoksykującą, a więc usuwa szkodliwe związki i substancje. Wątroba jest organem, który w znacznej części odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała. Często ją obciążamy, na przykład przez zażywania alkoholu czy stosowanie wielu leków. Aby wesprzeć regenerację i oczyszczanie wątroby warto sięgać po samodzielnie przygotowane specyfiki z ziół. Stanowić one mogą alternatywę dla preparatów w tabletkach. Należy jednak pamiętać, że jeżeli zażywamy inne leki, należy przed rozpoczęciem dawkowania samodzielnie przygotowanych wywarów skonsultować się z lekarzem.

Jakie zioła na oczyszczanie wątroby?

Wątroba nieustannie bierze udział w detoksykacji organizmu, usuwając z ciała leki, alkohol czy toksyny. Aby wesprzeć tę funkcję wątroby, można stosować takie zioła, jak: mniszek lekarski, ostropest plamisty, kurkuma, korzeń czarnej rzepy.

Wyciągi wodne oraz alkoholowe z mniszka lekarskiego mają właściwości żółciopędne, żółciotwórcze, odtruwające, przeciwzapalne oraz rozkurczowe. 

 Mniszek naprawdę zbawiennie działa na wątrobę – zapobiega jej stłuszczeniu oraz powstawaniu kamicy żółciowej. Jak dawkować wywar z mniszka lekarskiego? Czubatą łyżkę tego ziela zalewamy szklanką wrzątku i zostawiamy na około 60 minut. Następnie zagotowujemy przez 2 minuty, przecedzamy. Pijemy po szklance dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

Preparaty z ostropestem plamistym działają jak antyoksydanty, a więc hamują procesy starzenia tkanek. Poza tym zmniejszają ryzyko nowotworów oraz chronią przed marskością wątroby. Ostropest sprawdzi się zwłaszcza w leczeniu zmian spowodowanych przez wirusowe zapalenie wątroby. Pomoże także w przypadku zatruć czy podwyższonego poziomy cholesterolu we krwi. 

Na tym jednak właściwości ostropestu się nie kończą – zioło to zmniejsza także ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz działa ochronnie na trzustkę. Aby przygotować wywar z tej rośliny, zalewamy łyżeczkę zmielonych nasion szklanką wrzątku. Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy przez 5 minut. Następnie odstawiamy na kwadrans i przecedzamy. Pijemy po pół szklanki dwa razy dziennie. Można sięgnąć również po mielony ostropest plamisty i wykorzystać go jako dodatek do sałatek.

Kurkuma to bardzo popularna przyprawa, bogata w kurkuminę. Substancja ta działa przede wszystkim żółciopędnie i żółciotwórczo. 

 Proszek z kurkumy można dodawać do wielu potraw. Dzięki temu poprawimy kurczliwość pęcherzyka żółciowego, pobudzimy wydzielanie śliny oraz soków żołądkowych.

Również wyciągi z czarnej rzepy działają odtruwająco i odkażająco na przewód pokarmowy. Korzeń z czarnej rzepy można zażywać na kilka sposobów, na przykład w postaci soku czy nalewki. 

Świeżą rzepę można także zetrzeć na tarce i dodawać do surówek.

Jakie zioła na regenerację i wzmocnienie wątroby?

Wątroba ciągle narażona jest na działanie wirusów czy pasożytów. Jej prawidłową pracę może zburzyć także nieodpowiedni styl życia, a więc stres, picie alkoholu czy palenie papierosów. Jak wspomóc naszą wątrobę w regeneracji? Pomoże w tym zwłaszcza karczoch zwyczajny.

Karczoch zwyczajny przede wszystkim działa ochronnie. Obniża poziom cholesterolu oraz reguluje stężenie glukozy. W dodatku pobudza wydzielanie soków trawiennych oraz zapobiega zaparciom. Najistotniejszą funkcją karczocha jest wspieranie regeneracji komórek wątrobowych. Aby przygotować wywar z karczocha, łyżkę stołową tej rośliny zalewamy szklanką wrzątku. Następnie odstawiamy na 15 minut, później przecedzamy. Zalecana dawka to szklanka ciepłego naparu między posiłkami od 2 do 3 razy dziennie.

Kamila Berthold
Fot. Envato elements, Pixabay

Źródło: https://www.izielnik.pl/blog/jakie-ziola-na-watrobe