Monitorowanie ruchu – jedna z ważniejszych kwestii
Smartwatch jest w tym momencie gadżetem, bez którego mnóstwo osób nie wyobraża sobie treningów – mowa tu także o sportowcach i osobach bardzo doświadczonych. Współczesne zegarki nie liczą więc już tylko kroków, potrafią nawet analizować ich długość, tempo chodzenia i asymetrię kroków, by pracować nad ich optymalizacją.
Wiele zegarków potrafi także automatycznie wykrywać Twoje aktywności – same odróżniają, czy uprawiasz jogę, czy właśnie wsiadasz na rower. Ponadto sportowe, zaawansowane modele oferują szczegółową analizę Twojego treningu włącznie z osiągniętym pułapem tlenowym, wyznaczaniem stref tętna, rejestrowaniem trasy np. przejazdu rowerem za pomocą GPS… opcji jest naprawdę całe mnóstwo.
Warto sprawdzić aktualny ranking smartwatchy, by dowiedzieć się, jak wiele przydatnych funkcji możesz znaleźć wśród wielu modeli.
Smartwatch jako osobisty asystent zdrowia
Zegarki są teraz także osobistym asystentem zdrowotnym. Potrafią mierzyć puls, saturację, najbardziej zaawansowane modele wykonują także… EKG. Dodatkowo analizują Twój sen, przedstawiając Ci zakresy poszczególnych faz snu, np. REM – możesz dzięki temu dowiedzieć się, czy odpowiednio się wysypiasz.
Zegarki kontrolują spalane kalorie, pomagają w śledzeniu cyklu menstruacyjnego u kobiet, podpowiadają na bazie uzyskiwanych danych, jak wygląda Twój poziom stresu, mierzą nawodnienie. Wszystko to stanowi nieocenioną pomoc wśród trenujących osób – smartwatch jest Twoim asystentem, dzięki któremu możesz efektywnie zadbać o swój organizm.
Wiele zegarków, jak np. smartwatch Xiaomi, są polecane nawet przez profesjonalistów. Inteligentne funkcje sprzętu pozwalają trenować efektywniej, łatwiej i skuteczniej.
Wytrzymałość i bateria – zegarek musi za Tobą nadążyć!
Przy wyborze zegarka zwróć uwagę na to, czy jego bateria jest wytrzymała – niektóre treningi, np. długodystansowa jazda rowerem, wymagają ciągłej pracy smartwatcha przez wiele godzin. Jeżeli chcesz więc skutecznie rejestrować ćwiczenia, bateria musi umożliwić Ci wielogodzinną pracę.
Ponadto jeśli trenujesz dyscypliny wyczynowe, np. downhill, zegarek musi być odpowiednio pancerny, aby przetrwał potencjalne upadki – mowa również o szkiełku zegarka.
Dodatkowo zwróć uwagę na aspekt wodoodporności czy wodoszczelności – jeżeli pływasz czy nurkujesz, klasy wodoodporności będą dla Ciebie szalenie istotne. Wybieraj także pod kątem możliwości wymiany pasków w zegarku, jeżeli wiesz, że mogą Ci się relatywnie szybko niszczyć (np. przez częstą ekspozycję na niekorzystne warunki atmosferyczne).
Wybór sprzętu jest ogromny, niezależnie od budżetu jesteś jednak w stanie znaleźć coś, co naprawdę ułatwi Ci treningi. Gdy raz odczujesz komfort posiadania smartwatcha, już nigdy z niego nie zrezygnujesz!
fot. materiał Partnera
