Alergia to nieprawidłowa odpowiedź układu immunologicznego na kontakt z konkretną substancją, która może uczulać. Istnieją różne typy alergii: wziewne – związane z uczuleniem na pyłki, roztocza kurzu, sierść zwierząt domowych, grzyby czy pleśń; pokarmowe – źródłem problemu są białka znajdujące się w produktach żywnościowych, np. mleku, cytrusach, orzechach, kakao; kontaktowe – skórne, spowodowane bezpośrednią stycznością z substancją uczulającą.
Zioła na alergię:
- melisa lekarska i pokrzywa zwyczajna – hamują wydzielanie histaminy,
- dziurawiec – uszczelnia naczynia krwionośne,
- ostropest – działa przeciwzapalnie, zmniejsza wydzielanie histaminy,
- krwawnik pospolity – działa odkażająco i antyzapalnie,
- oczar wirginijski – łagodzi objawy skórne reakcji alergicznych,
- pachnotka zwyczajna – minimalizuje objawy, jak: katar, łzawienie,
- miłorząb – wspomaga leczenie astmy,
- czarnuszka – skutecznie wspomaga terapię odczulającą.
Które witaminy są dobre na alergię?
Przede wszystkim należy zadbać o podaż witaminy C, która wykazuje działanie przeciwhistaminowe; witaminę D3, która wzmacnia układ odpornościowy; witaminę B5, ponieważ łagodzi stany zapalne i poprawia kondycję skóry.
Domowe sposoby na alergię:
- regularne wietrzenie sypialni, ale jedynie w nocy lub wcześnie rano,
- noszenie okularów przeciwsłonecznych,
- suszenie ubrań wewnątrz pomieszczenia lub w suszarce,
- mycie włosów przed spaniem,
- unikanie przebywania na świeżo skoszonym trawniku,
- brak kontaktu ze zwierzętami, które były na spacerze,
- wymiana ubrań po spacerze,
- kilkukrotne przemywanie oczu solą fizjologiczną w ampułkach,
- jednodniowe soczewki kontaktowe (jeśli są w użyciu),
- oczyszczanie nosa wodą morska w sprayu,
- związywanie włosów,
- lekkie ubranie z długimi rękawami (w czasie spacerów po łące czy lesie),
- śledzenie kalendarza pylenia roślin,
- spacerowanie i wietrzenie pokoju – najlepiej po deszczu,
- używanie oczyszczacza z nawilżaczem,
- unikanie dymu tytoniowego.
Olej z czarnuszki na alergię?
Jak najbardziej tak! Liczne badania wskazują na jej działanie przeciwalergiczne. Zawarte w czarnuszce składniki łagodzą objawy będące skutkiem reakcji zapalnych.
Co łagodzi objawy alergii?
Na pewno zbilansowana dieta, zawierająca czosnek, który pomaga na katar sienny i zatkany nos. Ważne są pokarmy niwelujące objawy alergii: awokado, oliwa z oliwek, imbir i kurkuma. Warto wprowadzić do menu produkty zawierające kwercetynę, jak: czereśnia, malina, winogrona, czarny bez, czarna porzeczka, dzika róża, aronia, żurawina, jagoda, brokuły, szpinak, cebula, fasola, oregano, kolendra, koper.
Mieszkanie alergika – porządek
Należy zadbać o czystość i odgruzowanie pomieszczeń z niepotrzebnych przedmiotów. Najlepiej usunąć z mieszkania, tzw. łapacze kurzu, czyli: firanki i zasłony, wykładziny i dywany, zbędne ozdoby i figurki. Książki warto regularnie przecierać wilgotną szmatką i często wymieniać pościel. Do odkurzania najlepiej używać odkurzacza wodnego z filtrami HEPA i nigdy nie suszyć ubrań na kaloryferze. Rekomendujemy stosowanie środków czystości bez aromatów i z odpowiednimi oznaczeniami (wskazane dla alergików).
Angelika Drygas
fot. envato elements
