Jeśli chcesz każdego dnia budzić się wyspanym i pełnym energii, a dodatkowo pragniesz wspierać zdrowie, samopoczucie i urodę, w pierwszej kolejności sprawdź wygodne materace do spania. Jak wybrać odpowiedni model i na co zwracać szczególną uwagę? Te rady musisz znać!
Wielkość materaca
Na jakość snu w dużym stopniu wpływa wielkość materaca. Przyjmuje się, że optymalny wymiar materaca jednoosobowego dla użytkownika dorosłego wynosi 90x200 cm, natomiast dla dwóch osób dobrym wyborem będzie materac 180x200 cm. Oczywiście osoby potrzebujące więcej miejsca podczas nocnego odpoczynku lub zmagające się z nadwagą czy otyłością śmiało mogą wybrać jeszcze większe rozmiary. Jedna z zasad mówi, że materac powinien być minimum 15 cm dłuższy od wysokości ciała najwyższego użytkownika danego produktu.
Rodzaj materaca
Jeśli zmagasz się z problemami kręgosłupa i stawów, dobrym wyborem będzie materac kieszeniowy sprężynowy, gdzie każda sprężynka znajduje się w odrębnej kieszeni. Dzięki temu uginają się wyłącznie te sprężyny, na które pada obciążenie. To dobry wybór też dla osób ze znaczną masą ciała lub dla par. Materace piankowe docenią osoby z problemami krążeniowymi oraz młodzież i dzieci, zaś modele lateksowe będą idealne dla osób z alergiami, schorzeniami układu oddechowego oraz schorzeniami dermatologicznymi.
Strefy twardości
Strefy twardości to charakterystyczne obszary w materacu, różniące się między sobą twardością dostosowaną do potrzeb poszczególnych partii ludzkiego ciała. Występują zarówno w materacach sprężynowych, jak i tych piankowych. Dzięki nim całe ciało podpierane jest równomiernie, bez względu na to, że miednica jest fizjologicznie cięższa niż głowa czy nogi. Pamiętaj, aby w przypadku dzieci wybierać materace bez stref twardości, ponieważ ich kościec wciąż rośnie.
Zdejmowany pokrowiec
Jeśli szczególnie cenisz sobie higienę osobistą, zwróć uwagę, czy wybrany przez Ciebie materac ma zdejmowany pokrowiec. Będziesz mógł systematycznie go prać, dbając tym samym o czystość materaca i własne zdrowie. Takie pokrowce muszą być ponadto wykonane z naturalnych i przewiewnych materiałów.
Stopień twardości
Stopień twardości materaca najczęściej dobiera się do masy ciała użytkownika. H1 (miękki) sprawdzi się u osób do 60 kg, H2 (średni) u osób od 60 do 80 kg, H3 (średniotwardy) u osób od 80 do 100 kg, natomiast H4 (twardy) w przypadku osób ważących więcej niż 100 kg. Ostateczny wybór zależy jednak również od indywidualnych preferencji. Jeśli odpowiednio dobierzesz materac, każda noc będzie dla Twojego ciała idealnym odpoczynkiem. Z pewnością odczujesz to na własnym zdrowiu fizycznym i samopoczuciu.
