Dlaczego u dzieci pojawia się próchnica?
Najczęstszą przyczyną pojawienia się próchnicy na zębach u małych dzieci jest słodzenie pokarmów przez ich rodziców. Dieta bogata w cukry, soki owocowe, syropy glukozowo – fruktozowe i z agawy, a także w miód, słodziki i wiele innych jest jej sprzymierzeńcem. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Monitoring Zdrowia Jamy Ustnej Ministerstwa Zdrowia, co 2 dziecko w wieku 3 lat mierzy się z problemem próchnicy. Za główne błędy dietetyczne uznaje się:
- słodzenie pokarmów i podawanie cukrów przed snem,
- niewłaściwe karmienie naturalne i sztuczne, zwłaszcza przed snem.
Co robić, by zapobiec próchnicy?
Naukowcy apelują o wystrzeganie się podawania dzieciom napojów słodzonych na każdym etapie rozwoju. Zdaniem prof. Doroty Olczak-Kowalczyk, konsultantki krajowej w dziedzinie stomatologii dziecięcej najlepszym napojem jest woda.
– Warto pamiętać, że najlepszym napojem do zaspokajania pragnienia jest woda. Mało które dziecko czy nastolatek rozumie, że wypijając puszkę gazowanego napoju słodzonego o objętości 355 ml, spożywa nawet do 40 gramów (około 8 łyżeczek!) cukru – wyjaśnia prof. Olczak-Kowalczyk.
Spożywanie słodzonych napojów w nadmiernych ilościach w konsekwencji może doprowadzić nie tylko do próchnicy, ale również do chorób takich jak:
- otyłość,
- cukrzyca,
- zawał.
Kiedy pojawiają się pierwsze bakterie próchnicy?
Pierwsze bakterie próchnicy w jamie ustnej dziecka pojawiają się wraz z pierwszymi zębami, dlatego warto wiedzieć, że do ich występowania przyczynia się:
- karmienie dziecka powyżej 12 miesiąca życia piersią i butelką w nocy,
- oblizywanie sztućców i smoczków,
- całowanie dziecka w usta,
- brak regularności w myciu zębów przed snem i po nocnym karmieniu.
Co zrobić, by zapobiec próchnicy u dziecka?
Chcąc zapobiec próchnicy, rodzice powinni pamiętać o kilku prostych zasadach, których stosowanie może skutecznie ją powstrzymać:
- nie należy karmić dziecka, które jest niespokojne dla poprawienia jego nastroju,
- wskazane jest podawanie dziecku wody przed snem, drzemką lub w nocy zamiast mleka,
- nie należy polewać smoczka słodkimi substancjami,
- słodycze należy podawać przy okazji.
Jesteś dorosły i masz próchnicę? To nic niespotykanego
Powiązanie między chorobami jamy ustnej a chorobami układu pokarmowego zostało potwierdzone przez naukowców. Dorośli narażają się na spożywanie przecukrzonych potraw i napojów, a w konsekwencji chorują. Istnieje jednak kilka sposobów na przeciwdziałanie próchnicy takich jak:
- ograniczenie spożycia przekąsek słonych i słodkich do 1-2 dni w tygodniu,
- rozsądne spożycie produktów niezbędnych w diecie np. pieczywa, ryżu czy suszonych owoców,
- rzadkie spożywanie produktów o lepkiej i kleistej konsystencji, po których oczyszczenie jamy ustnej trwa długo i nie zawsze jest skuteczne ze względu na zalegający między zębami osad,
- wzbogacenie diety w produkty korzystnie wpływające na zęby,
- zjadanie od 4 do 5 posiłków dziennie z ograniczeniem podjadania słodkich przekąsek pomiędzy nimi,
- zadbanie o kolejność spożywania produktów znajdujących się na talerzu (najpierw jedzenie próchnicotwórcze, następnie produkty mające pozytywny wpływ na zęby),
- nawadnianie organizmu wodą, a nie słodzonymi napojami,
- żucie gumy bez cukru po posiłku, kiedy nie istnieje możliwość umycia zębów,
- dbanie o odpowiednią higienę jamy ustnej,
- regularne wizyty u dentysty.
Jak widać, wystarczy podjęcie kilku prostych działań, by zęby były zdrowe i lśniące. W końcu nie od dziś wiadomo, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.
oprac. Justyna Czupryniak
źródło: PAP
fot. envatoelements
