StoryEditorPróchnica u małych dzieci

Jak chronić zęby dziecka przed próchnicą?

12.02.2023., 10:00h
Wprowadzenie do diety dziecka nadmiernej ilości cukru jest zaproszeniem dla próchnicy, która atakuje zęby. Maluchy w ciągu 2 pierwszych lat swojego życia nie powinny spożywać substancji zawierających cukier, o co apelują dentyści.

Dlaczego u dzieci pojawia się próchnica?

Najczęstszą przyczyną pojawienia się próchnicy na zębach u małych dzieci jest słodzenie pokarmów przez ich rodziców. Dieta bogata w cukry, soki owocowe, syropy glukozowo – fruktozowe i z agawy, a także w miód, słodziki i wiele innych jest jej sprzymierzeńcem. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Monitoring Zdrowia Jamy Ustnej Ministerstwa Zdrowia, co 2 dziecko w wieku 3 lat mierzy się z problemem próchnicy. Za główne błędy dietetyczne uznaje się:

  • słodzenie pokarmów i podawanie cukrów przed snem,
  • niewłaściwe karmienie naturalne i sztuczne, zwłaszcza przed snem.

Co robić, by zapobiec próchnicy?

Naukowcy apelują o wystrzeganie się podawania dzieciom napojów słodzonych na każdym etapie rozwoju. Zdaniem prof. Doroty Olczak-Kowalczyk, konsultantki krajowej w dziedzinie stomatologii dziecięcej najlepszym napojem jest woda.

– Warto pamiętać, że najlepszym napojem do zaspokajania pragnienia jest woda. Mało które dziecko czy nastolatek rozumie, że wypijając puszkę gazowanego napoju słodzonego o objętości 355 ml, spożywa nawet do 40 gramów (około 8 łyżeczek!) cukru – wyjaśnia prof. Olczak-Kowalczyk.

Spożywanie słodzonych napojów w nadmiernych ilościach w konsekwencji może doprowadzić nie tylko do próchnicy, ale również do chorób takich jak:

  • otyłość,
  • cukrzyca,
  • zawał.

Kiedy pojawiają się pierwsze bakterie próchnicy?

Pierwsze bakterie próchnicy w jamie ustnej dziecka pojawiają się wraz z pierwszymi zębami, dlatego warto wiedzieć, że do ich występowania przyczynia się:

  • karmienie dziecka powyżej 12 miesiąca życia piersią i butelką w nocy,
  • oblizywanie sztućców i smoczków,
  • całowanie dziecka w usta,
  • brak regularności w myciu zębów przed snem i po nocnym karmieniu.

Co zrobić, by zapobiec próchnicy u dziecka?

Chcąc zapobiec próchnicy, rodzice powinni pamiętać o kilku prostych zasadach, których stosowanie może skutecznie ją powstrzymać:

  • nie należy karmić dziecka, które jest niespokojne dla poprawienia jego nastroju,
  • wskazane jest podawanie dziecku wody przed snem, drzemką lub w nocy zamiast mleka,
  • nie należy polewać smoczka słodkimi substancjami,
  • słodycze należy podawać przy okazji.

Jesteś dorosły i masz próchnicę? To nic niespotykanego

Powiązanie między chorobami jamy ustnej a chorobami układu pokarmowego zostało potwierdzone przez naukowców. Dorośli narażają się na spożywanie przecukrzonych potraw i napojów, a w konsekwencji chorują. Istnieje jednak kilka sposobów na przeciwdziałanie próchnicy takich jak:

  • ograniczenie spożycia przekąsek słonych i słodkich do 1-2 dni w tygodniu,
  • rozsądne spożycie produktów niezbędnych w diecie np. pieczywa, ryżu czy suszonych owoców,
  • rzadkie spożywanie produktów o lepkiej i kleistej konsystencji, po których oczyszczenie jamy ustnej trwa długo i nie zawsze jest skuteczne ze względu na zalegający między zębami osad,
  • wzbogacenie diety w produkty korzystnie wpływające na zęby,
  • zjadanie od 4 do 5 posiłków dziennie z ograniczeniem podjadania słodkich przekąsek pomiędzy nimi,
  • zadbanie o kolejność spożywania produktów znajdujących się na talerzu (najpierw jedzenie próchnicotwórcze, następnie produkty mające pozytywny wpływ na zęby),
  • nawadnianie organizmu wodą, a nie słodzonymi napojami,
  • żucie gumy bez cukru po posiłku, kiedy nie istnieje możliwość umycia zębów,
  • dbanie o odpowiednią higienę jamy ustnej,
  • regularne wizyty u dentysty.

Jak widać, wystarczy podjęcie kilku prostych działań, by zęby były zdrowe i lśniące. W końcu nie od dziś wiadomo, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.

oprac. Justyna Czupryniak

źródło: PAP

fot. envatoelements

pogoda
Warsaw
wi_00
mon
wi_00
tue
wi_00
wed
wi_00
thu
wi_00
fri
wi_00
21. czerwiec 2024 16:42