Jesienią pociąganie nosem staje się niemiłą normą. Powiedzenie mówi, że katar nieleczony trwa 7 dni, a leczony tydzień. Niestety bywa i tak, że nawet 10 i 14 dni męczy nas zatkany nos. Najgorzej, jeśli katar przerodzi się w kaszel, wtedy lekkie przeziębienie przechodzi w coś poważniejszego i trzeba zostać w domu. Im szybciej rozprawimy się z katarem, tym prędzej wrócimy do swojej codziennej rutyny.
Ziołowe inhalacje na katar
Aby zmniejszyć katar zatokowy, warto postawić na inhalacje, czyli tzw. parówki – 2-3 razy dziennie przez około 7 minut. Do miski z gorącą wodą wlewamy kilka kropel olejku eterycznego: eukaliptusowego, sosnowego, miętowego, rumiankowego lub z geranium. Jeśli nie masz olejków, dodaj zioła, np. tymianek lub sól. Należy pochylić głowę nad parą, nakryć ją ręcznikiem i wdychać parę powoli nosem.
To sposób tradycyjny, który został wyparty przez nowoczesne inhalatory. Oczywiście można je z powodzeniem stosować. Najczęściej wlewamy do nich sól fizjologiczną (NaCl), która ma działanie antybakteryjne i jest niezstąpiona w leczeniu kataru. Wdychanie roztworu chlorku sodu pomaga rozrzedzić wydzielinę. Inhalacje robimy po uprzedniej toalecie nosa – wtedy wspomagają kurację najlepiej. Do tego zabiegu używamy tylko soli fizjologicznej.
Wspaniale działają także ciepłe okłady na czoło i nos, które rozrzedzają wydzielinę i odblokowują zatkane nozdrza. Ciepło ułatwia oczyszczenie zatok. Warto także uciskać punkt nad nosem, pomiędzy brwiami – to stara metoda babcina, która naprawdę jest skuteczna!
Herbata z syropem malinowym i lipą
Przed snem wypijamy zaparzoną herbatę z lipy z dodatkiem syropu z malin. Napój ten może zadziałać napotnie, dlatego stosujemy go wieczorem. Dodatkowo pomoże usuwać z organizmu toksyny i zmniejsza obrzęk błon śluzowych. Inne zioła, jakie można pić w postaci naparów to: rumianek, czarny bez, szałwia, prawoślaz. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby napitek wzbogacić naturalnym modem, najlepiej gryczanym lub spadziowym.
Napój z imbirem na katar
Na katar sprawdza się także imbir, szczególnie starty z gorącą wodą. Najlepiej zaparzyć cały dzbanek i podać wszystkim członkom rodziny.
Mikstura uzdrawiająca z imbiru
Składniki:
- imbir – kawałek wielkości kciuka,
- jedna cytryna,
- dwie łyżki kurkumy,
- miód (według gustu),
- 1-1,5 l wrzącej wody.
Wykonanie:
Imbir ścieramy i łączymy z cytryną, miodem i kurkumą, zalewamy gorącą wodą i zakrywamy talerzykiem na 5 minut. Można pić codziennie! Imbir działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, doskonale rozrzedza wydzielinę i odblokowuje nos.
Gałganek Aliny
Furorę w sieci robi tzw. Gałganek Aliny lansowany przez Pana Tabletkę.
Składniki:
- 3-6 ząbków czosnku (połowa główki),
- opcjonalnie 1 cebula,
- 2 gaziki z apteki 10x10cm, albo gaza metrowa
- sznurek lub gumka recepturka do związania gałganka i przyczepienia w sypialni.
Przygotowanie:
Należy zmiażdżyć czosnek i zawinąć go w gazę, następnie wiążemy gałganek sznurkiem i wieszamy w bezpiecznej odległości, najlepiej w sypialni. Zawiniątko działa dopóki wydziela charakterystyczną woń. Gotowy gałganek można wzbogacić olejkiem eterycznym, np. eukaliptusowym czy tymiankowym. Zawiniątko wieszamy w pokoju, by wdychać zapach pełen uzdrawiających aromatów.
Nawadnianie i dieta
W czasie kuracji bardzo ważne jest nawadnianie organizmu. Oczywiście chodzi o picie wody, najlepiej ciepłej. Liczy się także odpowiednia dieta pozbawiona cukru i mleka krowiego. Bakterie lubią cukier, a więc nie powinniśmy ich „karmić”, natomiast mleko krowie zaśluzowuje i zwiększa ilość wydzieliny.
Odpowiednia atmosfera
Kolejną ważną kwestią jest wietrzenie pokoju, koniecznie przed snem i rezygnacja z włączenia kaloryfera. Można skorzystać także z nawilżacza i oczyszczacza powietrza, które dodatkowo zniwelują suchość powietrza i zadbają o brak roztoczy. Powietrze powinno być chłodne, nawilżone i oczyszczone. Warto równeż wybierać się na spacery, oczywiście jesli katarowi nie towarzyszy gorączka.
Angelika Drygas
Fot. Envato elements
