Na kaca

Domowe sposoby na kaca

Od kilku już lat obserwujemy modę na trzeźwość. Coraz więcej Polaków stroni od alkoholu, wybierając warianty bezalkoholowe. Osobom, którym zdarzy się jednak przesadzić z alkoholem w sylwestrową noc, proponujemy kilka niezawodnych sposobów na pokonane kaca.

Czy woda z cytryną jest dobra na kaca?

To jeden z najprostszych wariantów leczenia złego samopoczucie po ostro zakrapianej imprezie. Przed pójściem spać, dobrze jest sięgnąć po szklankę wody z cytryną i powtórzyć to działanie rano, zaraz po przebudzeniu. Woda ugasi pragnienie i wesprze układ pokarmowy w trudnym czasie.

Objawy zatrucia alkoholem, zwane potocznie kacem to najczęściej ból głowy, zmęczenie, wzmożone pragnienie.

Najczęstsze objawy kaca:

ból i uczucie ciężkości w głowie,
złe samopoczucie,
zmęczenie,
suchość w gardle i mocne pragnienie,
zaburzenia koncentracji,
wrażliwość na światło i hałas,
drgawki,
biegunka,
brak apetytu,
nudności,
zawroty głowy,
bezsenność.

Kac to po prostu nieprzyjemne objawy zatrucia alkoholem. Alkohol trawiony jest w naszej wątrobie, gdzie jest zmieniany na szkodliwy dla organizmu aldehyd octowy i kwas octowy.

Co robić, aby nie mieć kaca?

W myśl powiedzenia: „bo pić to trzeba umieć”, warto zapobiegać nieprzyjemnym skutkom przepicia. Najlepiej jest uważnie dobierać ilość i jakość alkoholu, dbając o swoje zdrowie. Poza tym ważne jest: niemieszanie alkoholi, wypoczynek przed imprezą, zjedzenie tłustego posiłku, który spowolni wchłanianie alkoholu. Warto także zrezygnować lub przynajmniej ograniczyć palenie, które potęguje działanie alkoholu. Można także wziąć witaminy w tabletkach, zwłaszcza C i w czasie zabawy nie zapominać o picu wody, najlepiej z cytryną.

Podczas picia napojów wyskokowych należy robić sobie przerwy, w miarę możliwości wybierać alkohole jasne i lekkie. Przed snem dobrze jest wypić pół litra wody.

Jak pokonać kaca?

Gdy po przebudzeniu poczujesz się źle, wypróbuj poniższe sposoby na kaca:

weź letni prysznic,
pij dużo wody i nawadniaj organizm,
spróbuj coś zjeść,
przespaceruj się — tlen złagodzi ból głowy,
wypij herbatę z miodem lub imbirem,
zjedz kwaśną zupę, np. ogórkową, żurek, barszcz lub ciepły rosół,
zjedz owoce zawierające witaminę C,
wypij wodę z cytryną,
pij wodę niegazowaną, napoje izotoniczne, wodę kokosową,
wypij maślankę lub kefir.

Co jeszcze pomoże na kaca?

Sok z kiszonej kapusty lub woda z naturalnych ogórków kiszonych, które są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych, uzupełniają je, ponieważ zostały "wypłukane" z organizmu przez alkohol. Poza tym zawierają bakterie probiotyczne pozytywnie wpływające na florę bakteryjną jelit. Ponadto usuwają toksyny z organizmu.